Meski banyak sekali manfaat vitamin C bagi kesehatan tubuh, namun terlalu banyak mengonsumsi vitamin C (overdosis vitamin C) juga dapat mendatangkan penyakit. Vitamin C adalah vitamin yang larut di dalam air, dengan salah satu manfaatnya untuk membantu tubuh menyerap zat besi.
06/01/2020 ÿú Jika kamu mengalami masalah pencernaan akibat mengonsumsi terlalu banyak vitamin C , cukup kurangi dosis suplemen yang sedang dikonsumsi. Semua efek buruk vitamin C , termasuk gangguan pencernaan dan batu ginjal, terjadi ketika orang meminumnya dalam dosis besar lebih dari 2.000 mg. Jika kamu memilih untuk mengonsumsi suplemen vitamin C , solusi terbaik adalah.
02/07/2019 ÿú Vitamin C ternyata mengandung zat besi. Terlalu banyak asupan zat besi dalam tubuhmu, dapat memberikan efek toksik atau beracun bagi kesehatan. Bahkan, efek toksik dari kelebihan vitamin C bisa menyebabkan keracunan pada organ tubuh yang nantinya dapat memicu penyakit lever, pankreas, dan juga jantung.
06/09/2019 ÿú Namun, terlalu banyak mengonsumsi vitamin C melalui suplemen dapat menyebabkan efek samping. Efek ini bisa bersifat ringan hingga berat. Pada orang dewasa, asupan makanan yang direkomendasikan dari vitamin C adalah 90 miligram (mg) untuk pria dan 75 mg untuk wanita.
5 Dampak Negatif Terlalu Sering Konsumsi Vitamin C, Bisa.
15 Akibat Kelebihan Vitamin C Bagi Tubuh - HaloSehat, 15 Akibat Kelebihan Vitamin C Bagi Tubuh - HaloSehat, Konsumsi Vitamin C Terlalu Banyak, Adakah Efek Sampingnya?, 14/04/2021 ÿú Mendengar vitamin C pasti kamu langsung ingatnya buah jeruk. Padahal, vitamin C banyak terdapat pada sayur dan buah lainnya, seperti brokoli, stroberi, dan cabai merah. Selain melalui bisa diperoleh dari makanan, vitamin C bisa diperoleh dalam bentuk tablet, permen, pil, hingga suntikan. Baca Juga: 4 Manfaat Vitamin C untuk Wajah yang Mesti Dicoba, 02/07/2021 ÿú Khususnya semenjak pandemi COVID-19, banyak orang yang makin menyadari akan pentingnya memenuhi kebutuhan vitamin C dan mengonsumsinya dalam bentuk suplemen. Sayangnya, banyak yang cenderung mengonsumsinya secara berlebihan. Padahal, asupan vitamin C yang terlalu tinggi bisa mendatangkan efek buruk bagi kesehatan.
08/07/2021 ÿú Beberapa efek samping dari kelebihan vitamin C bisa terjadi dan biasanya tidak memerlukan perhatian medis, salah satunya sakit kepala. Sakit kepala adalah dampak ringan karena terlalu banyak asupan suplemen vitamin C. Meskipun dapat mereda, tetapi jika mengkhawatirkan, Moms dapat menghubungi dokter untuk mendapatkan penanganan tepat.
Maksima bagi pengambilan vitamin C adalah 2,000 mg sehari. Pengambilan terlalu banyak vitamin C pemakanan mungkin berbahaya, kerana vitamin C yang berlebihan boleh dikeluarkan melalui air kencing. Namun begitu, puan akan mengalami masalah berkaitan berlebihan dos (overdose) apabila puan mengambil melebihi 2,000 mg sehari.
Kelebihan kandungan vitamin c merupakan dampak buruk dari kebiasaan seseorang mengkonsumsi suplemen atau makanan yang mengandung vitamin c secara berlebihan. Vitamin C dapat dapat berbahaya bagi pria maupun wanita jika dikonsumsi melebihi dari 2000 mg perharinya.;"
