09/07/2020 ÿú Dilansir dari Healthline, berikut beberapa bahaya akibat kekurangan vitamin B yang perlu diketahui. Kekurangan vitamin B12. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia dan kebingungan pada orang dewasa yang lebih tua. Beberapa kondisi psikologis dapat terjadi, di antaranya demensia, paranoid, depresi, dan perubahan perilaku.
Depresi, menurunnya konsentrasi, anemia, mual, dan rentan terhadap infeksi juga merupakan masalah kesehatan akibat kekurangan vitamin B6. Beberapa makanan yang dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin B6 adalah ikan tuna, salmon, kacang-kacangan, sereal, hati sapi, daging giling, dada ayam, semangka, kentang, dan bayam.
Vitamin B sangat erat kaitannya dengan masalah kulit. Jika tubuh mengalami kekurangan vitamin B maka yang pertama kali akan terlihat adalah masalah pada kulit diantaranya kulit kering, kulit pecah-pecah, kulit yang mudah memar dan tergores jika digaruk sedikit saja, luka yang lama sembuh, serta dermatitis. Selain itu kulit juga akan menjadi kering serta pucat dan tidak segar sehingga tidak enak di pandang.
Akibat kelebihan vitamin B6 Umumnya vitamin ini tidak akan menimbulkan efek samping. Namun dalam beberapa kasus terjadi sakit perut, kesemutan, mengantuk, sakit kepala, mual, muntah, dan kehilangan nafsu makan akibat kelebihan vitamin jenis ini. Kelebihan vitamin ini jika dibiarkan terus menerus akan meningkatkan risiko gangguan otak dan saraf.
06/07/2018 ÿú Penyakit Akibat Kekurangan Vitamin B yang Mengancam Kesehatan Tubuh Selain dengan melihat ancaman yang didasari oleh penyakit akibat kekurangan vitamin E, rupanya bagi mereka yang memiliki asupan vitamin B yang kurang atau bahkan sangat minim juga terancam mengalami gangguan bagi kesehatan tubuhnya.
7 Akibat Kelebihan Vitamin B Kompleks Berdasarkan Jenisnya, 88 Bahaya Akibat Kekurangan Vitamin A, B, C, D, E, K.
7 Akibat Kelebihan Vitamin B Kompleks Berdasarkan Jenisnya, 88 Bahaya Akibat Kekurangan Vitamin A, B, C, D, E, K ...;"
